お役立ち情報 岩盤浴の正しい入り方でスマホ持ち込みはOK?施設のルールを要確認!
浴室内のスマホ持ち込みがOKかどうかは施設によって異なるので、施設の入浴ルールは要チェックです! 「岩盤に寝転がっている時間は何をする?岩盤浴の入り方でスマホ持ち込みはOK?」 「岩盤浴の入り方は何分ぐらいがベストなの?」このように岩盤浴の...
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お役立ち情報 ロカボ炊飯器は嘘だけではない!味などの疑問3つや口コミ5つを紹介♪
ロカボ炊飯器の｢糖質を減らして炊ける｣や｢美味しい｣は嘘と聞くけれど、実際はどうなの? ロカボ炊飯器で炊くご飯が｢糖質を減らして炊ける｣、｢美味しい｣は嘘ではありませんよ! 糖質を抑えられるロカボ炊飯器の購入を考えている中で、マイナスなこと...
お役立ち情報 1日に200gの減量より1ヶ月ごとで考えよう!運動と食事メニューも紹介!
1日に200gの減量を運動と食事で成功させるぞ! ｢1日に200gの減量をする｣と考えるより、1ヶ月間で結果を見た方が良いですよ。 毎日の減量の積み重ねですし、1日200gの減量を頑張ると決めたあなたに、リバウンドすることなく健康的に減量を...
お役立ち情報 足が太くて痩せたい高校生必見!細くする方法4つと太い原因5つを紹介
足が太くて痩せたい!高校生の私にもできる細くする方法って? 高校生でも簡単に取り入れられる、足を細くする方法4つをご紹介します。 私も高校生の時、制服から出る足が気になっていました。 本気で足を細くしたい、痩せたいと思っているあなた、実践す...
お役立ち情報 こんにゃく米ダイエットは痩せる効果アリ!簡単なレシピ3つも紹介♪
こんにゃく米は白米と比べて、糖質やカロリーが低く腹持ちもいいのでダイエットに効果的です。 今までさまざまなダイエット法を試したけど、続かなかったあなたにおすすめです! 私もあらゆるダイエットに挑戦したことがありますが、辛いものほど長続きしま...
お役立ち情報 竹脇まりなのラジオ体操は洋楽で新鮮♪1日3回でダイエット効果も!?
人気宅トレyoutuberである竹脇まりなさんの動画『令和のラジオ体操』をご存じですか? 『令和のラジオ体操』は従来のラジオ体操と運動内容は同じですが、洋楽でアレンジされているので新鮮な気持ちでできるラジオ体操です。 ラジオ体操は古臭くて抵...
お役立ち情報 ダイエットが続かないのは意志が弱いからではない!習慣化の方法も♪
万年ダイエッター 意志が弱いので、ダイエットが続けられません。いつも挫折してしまいます。 ダイエットが続かないのは、あなたの意志が弱いからではなく、ストレスが原因です。 ダイエットがいつも続かないと、「私は意志が弱い人間なんだ…。」と思い、...
お役立ち情報 生姜紅茶を飲み過ぎると体に悪影響あり!嬉しい効果やレシピも紹介♪
生姜紅茶は冷え性の改善効果やダイエット効果があると言われている飲み物ですよね。 味わいも美味しいうえに体にも良さそうだからといって、ついつい飲み過ぎていませんか? 生姜紅茶を飲み過ぎると体に悪影響を及ぼす可能性があります。 知らない間に消化...
お役立ち情報 着圧ソックスは逆効果になる危険あり!正しい履き方やおすすめも紹介
着圧ソックスは履くだけでむくみが改善できるアイテムですが、間違った履き方をしていると逆効果になってしまいます。 逆効果になることを知らずに間違った履き方をしていると、脚のポンプ機能が衰えてよりむくみがひどくなってしまいますよ。 間違った履き...
お役立ち情報 ダイエット向き冷凍食品はスーパーで買える!312お弁当箱法も紹介♪
健康的なダイエットをしたいのであれば、カロリーなどの栄養成分が把握しやすく、主菜と副菜の栄養バランスが調整しやすい冷凍食品がおすすめです! 冷凍食品はスーパーで簡単に購入できるので、特別な準備をしなくても思い立ったときにダイエットを開始でき...